Workshop

für Unternehmen& Firmen/ Teams& Gruppen


Anlass:
Mitarbeiter*innen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) unterstützen/
Förderung der Wertschätzung und Prävention

Ziele:
individuelles Stressmanagement&
Stärkung Resilienz

Angebot:
ein individuell auf ihr Unternehmen & Team erstellter Workshop zu den Themen Stressmanagement & Resilienz


Stress im Job

Mitarbeiter*innen haben Stress: 

Im Arbeitsleben, wie im Privaten. Es bedingt sich oft gegenseitig, 
schwächt das Immunsystem, 
mindert Motivation und Leistungs- und Entwicklungsfähigkeit und daher mein Tipp: fördern Sie Sich als Team & Gruppe oder ihre Mitarbeiter*innen, um einen eigenen, achtsamen Umgang mit Stress zu definieren und vorbeugen zu können.

Inhalt und Struktur 

Themen:
Bedeutung von Stress/
Stress im menschlichen Körper/
Stress im Job und Privat/
Faktoren Wahrnehmung & Bewertung/
Stärken & Schwächen/
Stärkung Resilienz/
Wertschätzung & Dankbarkeit/
Balance

Ziele:
Prävention,
Stressmanagement,
individuelles Bewusstsein für eigene Stresssoren/ Bewusstmachung negativer Stressfördernder Muster und Handlungen im Arbeitsalltag/
Implementierung neuer Rituale und Muster zum Stressausgleich

Struktur:
einmalig oder Quartalsweise/
1 Tag 8 Std. inkl. Pausen
oder
2 Tage je 4 Std. inkl. Pausen